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水が毎日出入りする“生命の営み”は私たちの健康の要です。
○1日に2.5リットルの水を体外に排出しています。
1日3Lの水を体外に排出している私たちの体の約半分は水でできています。
その水はずっと体の中 にとどまっているわけではありません。
体内を循環し、さまざまな方法で体の外に出ていきます。 わかりやすいのが尿や便。健康な人の尿から1200~1500、便から約100㎜の水分が排出されます。
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また、知らない間に失われていく水分もあります。
私たちは息を吐くときに肺から常に水分を出し ています。
肺や気道は常に湿っていて、ここの水分が呼吸によって1日に約のLも失われています。 そして皮膚から失われる水分もあります。
汗をかくだけでなく、皮膚の表面からも常に蒸発し、約 SLの水分を失っています。
つまり私たちの体は、少なくとも1日に約2SLもの水を排出しているのです。
暑い夏や運動で1時間に1L以上の汗をかく場合もあり、排出される量が増えます。
・尿や便 1.5L
⇒健康な人の排尿量は、体重1kgあたり20~25mL。体重60kgで1日1200~ 1500mL。便から排出される約100mLを合わせると約1.5Lになります。
・汗・皮膚蒸発 0.5L
⇒暑いときや運動をすると体温が上がります。体は熱を逃がすために汗を出し て体 温を下げます。皮膚の表面からも水分が常に蒸発しています。
・呼気 0.5L
⇒ガラスに息を吹きかけるとガラスが最ります。これは呼気に水分が含まれて いる から。呼吸とともに常に肺から水分を出います。
飲むだけで不調が治る! 病気が治る!
飲むだけで不調が治る! 病気が治る! 2回目
～水飲み健康法～
・緊張をほぐす
・有害物質を解毒
・希釈する
⇒イライラやストレスを感じると、脳に血液がたまります。そんなときにコップ1杯の水を飲むと、脳に集まった血液が胃腸へ流れて神経を鎮め、リラックス効果を得られます。就寝前に飲めば、心地よい眠 りにつけます。
・不要なものを排出する
⇒水分が不足すると血液がドロドロの状態になったり、汗や尿の量が減って、老廃物が体にたまりやすくなります。水で満たされれば、血液がめぐって老廃物を運び、汗や尿、便と一緒にスムーズに排出できます。
・体温を調節する
・体を目覚めさせる
⇒お酒を飲んだときに、アルコールを分解する過程で発生するアセトアルデヒドを分解(解毒)するように、水は体内に入った有害物質を分解する解毒作用や、酸性になった体を中和(希択)する作用も持っています。
⇒老化とは“体の水分が失われること"す。水は私たちが生きていくうえでかせないものであると同時に、健康や若々しさを維持するためにも欠かせないものです。“みずみずしさ”は若さを保つキーワードです。
⇒朝の体は“休息モードになっています。朝起き抜けに冷たい水を飲むと、消化器官が刺激されて活動モード"に切り替わり、目覚めすっきり。ドロドロの血液をサラサラにする効果も。目覚めの1杯は"生命の源”です。
⇒水は温まりにくく冷めにくい性質があるので、水で満たされた体は、気温にあまり影響を受けずに体温を保つことができます。また、体温が上がったときは発汗を促して体温を下げるなどの体温を調整する働きがあります。
健康の秘訣は、水
水飲み健康法 飲むだけで不調が治る! 病気が治る!
水には治癒力があると信じられてきたり、水の不思議なパワーがあったり。
⇒ 『『 人間の体は半分以上が水でできている 』』
一番関係がありそうですよね。
不調が治る! 病気が治る!
★水飲み健康法
・体をみずみずしくうるおす
・細胞が活性化される
・血液の流れを促す
・水のめぐりをスムーズに
●体内の水分が数%でも減ってくると、脳が指令を出して汗や尿の量を減らし、水分をため込もうとします。たっぷりと水分を補給して体が水で満たされると、体の水のめぐりもスムーズになります。
●私たちの体は約37 兆個もの細胞からなっていて、その細胞はたえず新しいものに生まれ変わっていま す。体に入ってきた水は血液やリンパ液といって体中をめぐり、細胞に酸素や栄養素をあげ、巻廃物を流し出して細胞に活力を与え、細胞の働きを高めています。
●人間の体は半分以上が水でできています。毎日。2.5Lもの水が体の外へ出ていきます。失った以上に水分を補うこと、よく2Lの水分を取りましょうと言われています。ヒアルロン酸などのムコ多糖体が水分を抱え込み、体内の水分量を理想の状態に保ち、体をみずみずしくうるおしているのです。これが健康を維持し、病気に負けない体をつくる基本条件です。
●体内の水分が不足すると、真っ先に血液中の水分が少なくなり、血液の濃度が上がって、いわゆる“ドロドロの状態になります。体内が水分で満たされると、血液がサラサラになって流れもスムーズになります。
うす毛のための育毛剤の選び方
【うす毛のための育毛剤の選び方】
うす毛のための育毛剤の選び方について紹介していきたいと思いますが、育毛剤をずっと使い続けているのに、うす毛の悩みが改善されたという人はなかなか少ないのではないでしょうか。
育毛剤は気休め程度にしか思っていないという人も中にはいるかもしれませんね。
育毛剤ではうす毛の改善はできないのでしょうか？
育毛剤を使ってもうす毛の改善が出来ないのであれば、使っている意味がありませんよね。
もしもうす毛に絶対に効果があるという育毛剤があったら、すでにこの世の中からうす毛に悩んでいる人はいないかもしれません。
そういってもいいくらいうす毛に関する育毛剤で効果の高いものというのは少ないのです。
うす毛では育毛剤の選び方としてうす毛に悩んでいる人はどうすればいいのでしょうか？
今日本で効果があるといわれている育毛剤はリアップという製品です。
コマーシャルなどでも見たことがあるという人も多いかもしれませんがリアップという育毛剤の中にはミノキシジルと呼ばれる成分が入っているのですが、これがうす毛にとても効果があるといわれています。
ですから、これから育毛剤を選ぶのであれば、ミノキシジルという成分が入っているものを選ぶといいかもしれませんね。
うす毛実際に病院などで処方されている薬の中の成分にもミノキシジルが配合されているものが出されているといわれていますから、
うす毛のための育毛剤の選び方
【うす毛のための育毛剤の選び方】
うす毛のための育毛剤の選び方について紹介していきたいと思いますが、育毛剤をずっと使い続けているのに、うす毛の悩みが改善されたという人はなかなか少ないのではないでしょうか。 育毛剤は気休め程度にしか思っていないという人も中にはいるかもしれませんね。育毛剤ではうす毛の改善はできないのでしょうか？育毛剤を使ってもうす毛の改善が出来ないのであれば、使っている意味がありませんよね。もしもうす毛に絶対に効果があるという育毛剤があったら、すでにこの世の中からうす毛に悩んでいる人はいないかもしれません。 そういってもいいくらいうす毛に関する育毛剤で効果の高いものというのは少ないのです。うす毛では育毛剤の選び方としてうす毛に悩んでいる人はどうすればいいのでしょうか？今日本で効果があるといわれている育毛剤はリアップという製品です。コマーシャルなどでも見たことがあるという人も多いかもしれませんがリアップという育毛剤の中にはミノキシジルと呼ばれる成分が入っているのですが、これがうす毛にとても効果があるといわれています。ですから、これから育毛剤を選ぶのであれば、ミノキシジルという成分が入っているものを選ぶといいかもしれませんね。うす毛実際に病院などで処方されている薬の中の成分にもミノキシジルが配合されているものが出されているといわれていますから、うす毛にはミノキシジルが入っている育毛剤を選ぶといいでしょう。
うす毛とヘッドスパ
【うす毛とヘッドスパ】
うす毛に悩んでいる人でヘッドスパを聞いたことがあるという人も中にはいるかもしれませんね。
ヘッドスパというのは何かというと、うす毛の人の原因を頭皮から取り除くために行われている、
言ってみればヘッドのエステといったところでしょうか。
今はヘッドスパが色々な美容室で行われていますし、ヘッドスパ専門のサロンなどもありますから専門のサロンに行けばきっとヘッドスパをして気持ちがいいのでストレスも解消されると思います。
うす毛うす毛の大敵であるのがストレ スですがヘッドスパでは頭皮を正常な状態に整えるだけでなくストレスの解消、
リラクゼーション効果も期待できるというメリットもありますね。うす毛に悩んでいる人は一度ヘッドスパを受けてみるといいかもしれません。
ヘッドスパのコースは色々とありますが、頭皮にたまった老廃物をすっきりとマッサージによって排出することが出来ますし、頭というのは意外と肩と同じでコリがひどくなるといわれていますが頭のコリも解消されて、
冷えて固まっていた血行も促進されるのです。冷えて固まっていた血行が促進されればうす毛の悩みの解決にもつながるのではないでしょうか。
うす毛ヘッドスパは値段的にはヘアトリートメントよりは少し高いかもしれませんが、
ヘアトリートメントと組み合わせてヘッドスパを行うことでうす毛の悩み解消や、予防にもつながるといわれていて、今とても人気がありますし注目されています。
